十件學游水必帶物品,好多人都唔記得第7樣

暑假馬上到了,相信在看這篇文章的您們,也是準備去學游泳,又或者已經正在學游泳。這篇文章就正正適合新手們預備齊全既物品去學游泳!為免學員因帶少了東西 ,以至學游水的時候不太順利,今天HKSCC就為大家整理一下十件學游泳必帶的物品。我們知道有時候工人姐姐都會幫手預備物品,因此我們還整理了英文版本,菲律賓及印尼的版本,等大家可以傳給工人姐姐,讓她們不會少帶游泳物品了。

  1. 泳衣/泳褲
    去游泳帶泳衣可能是理想當然,但小編真的見過有工人姐姐帶小朋友學游泳時,忘記了帶泳衣,幸好是在他們的屋苑上課,可以馬上回家拿,但中間也浪費了很多時間。順帶一提,泳衣請盡可能貼身,切勿過鬆,因為泳衣在水中會較為鬆身。當然你也可以看個人需要準備防曬衣與否,但也是盡可能貼身為原則。
  2. 毛巾或浴袍
    很多家長擔心下雨天或天氣凍的時候游泳會身病,但其實學習游泳的時候,學員不停運動,會產生熱力,因此不需要太擔心。需要注意的事是下課後,上水後的保暖,上水後的體感溫度往往比在水中冷,但水上的家長不會察覺,因此很多時候小朋友就這樣冷病了,而更衣室的冷氣亦十分強勁,因此在小朋友上水時請立即披上毛巾或浴袍。而且沖涼後也需要擦乾身體,因此毛巾也是很重要
  3. 泳帽
    泳帽對於長頭髪的學員特別重要,因為泳帽可以將頭髪整齊整潔,而且可以減低水阻。
  4. 泳鏡
    刻服畏水心理其中一個很重要的關卡是將眼睛放在水中,因為水進入了眼睛確實不太好受,而且泳池水中也加入了氯水,因此泳鏡除了有效幫助學童刻服畏水心理,以及保護我們的靈魂之窗
  5. 洗頭水及淋浴露
    之前也提及過泳池是加入了氯水(漂白水)以用作消毒泳池,但漂白水會使皮膚及頭髪乾燥,所以學完游泳後,我們建議學員馬上用洗頭水及淋浴露,沖走皮膚上的漂白水。當然最好是用上護髪素,及擦乾身體後塗上潤膚露。即使是在你家樓下學習游泳,你打算回家沖涼,我們也建議你用水沖一沖,不但可以沖走部份漂白水,也可以保暖。

  6. 游泳是一種運動,做運動也必然會流失水份,但水中你是難以察覺你曾經流過汗,因此在課堂中及課堂後補充水份是必需的。
  7. 拖鞋
    一般在泳池的地上也是比較滑的,如果你赤腳在泳池中行走,一不小心,就有可能滑倒受傷。如果你帶上一對防滑的拖鞋在泳池行走,絕對能大大減低滑到的機會。而且穿著拖鞋可大大降低感染腳部傳染病的機會。
  8. 太陽油
    不要輕視紫外光的威力,特別是中午時段在室外游泳池上堂,搽上合適的太陽油能大大減低曬傷的機會。但是緊記,需要買有防水「Waterproof」的,如果塗一般的太陽油,一跳進水中,所有的太陽油就會甩掉。
  9. 小食或零食
    記住絕不要空腹游泳,學員在上堂前可吃適量的小食,以避免因血糖低在水中造成危險。另外,學員在上堂期間消耗大量的體力,容易在落堂後有產生飢餓感 這時候健康的小食或零食就大派用場了,你可以選擇一些餅乾,或者香蕉,如果在冷冷的冬天游泳完,有一杯熱熱的朱古力也是充滿幸福的感覺。
  10. 防水袋/膠袋
    當準備好以上東西的時候,感覺應該沒有什麼忘缺少了,但千萬不要忘記,當您游泳完畢,你所有的游泳用品也是濕的,因此你絕對需要一個防水袋或者膠袋存放你的游泳用品,如果忘記了,你的袋子將會也是濕的。


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